As Plantas e a Saúde Mental

Dia 10 de Outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental. Após mais de um ano e meio em que tivemos menos contacto com entes queridos e muitos de nós sentiram os seus níveis de stress aumentar radicalmente, o tópico da saúde mental torna-se ainda mais presente na vida de todos nós. Numa altura tão delicada, porque não acrescentar alguma felicidade às nossas vidas? As plantas podem com certeza ajudar. Vamos ver como!

Sharing (the love) is caring

Após muito tempo fechados em casa, e numa altura em que não era possível estar fisicamente com quem mais gostamos, as plantas tornaram-se na nossa companhia. Cuidar delas ajudou a controlar os nossos níveis de stress e a preencher o vazio que a falta de interação humana deixou. Mas para além disso, as plantas são óptimas ouvintes, não julgam e não esperam nada em troca (a não ser um pouco de água e um lugar cativo ao pé da janela).

I like to move it

Ir à cozinha e encher o regador, voltar para a sala e regar, perceber que aquela planta do canto não está a apanhar luz suficiente, pegar nela e levá-la para mais perto da janela. Encontrar uma folha seca, ir buscar a tesoura e cortar, procurar mais folhas senescentes, aproveitar para limpar o pó das restantes folhas. Repetir o processo.

Cuidar de plantas promove o movimento do nosso corpo. E enquanto exercitamos o corpo, relaxamos a mente. Cuidar de plantas faz com que estejamos concentrados numa tarefa e nos abstraiamos das milhentas outras coisas que se passam na nossa vida. Já sabes, se estás assoberbado, vai cuidar das tuas plantas e sente a tensão e ansiedade a dissipar!

All the small things

Muitas vezes sentimos que não temos controlo sobre as nossas vidas, cuidar de plantas mostra-nos que as nossas acções importam e têm um impacto profundo na nossa envolvente. Para além de nos relembrar disto, as plantas podem também ensinar-nos a aceitar o que não corre pelo melhor na nossa vida. Às vezes perdemos plantas e temos de perceber que, apesar de ser triste, faz parte do ciclo da vida.

Plants make us happy

As plantas transformam o nosso ambiente, conferindo-lhe vida e personalidade. Cada planta tem uma estória e torna o ambiente mais bonito e acolhedor, ao mesmo tempo que purifica o ar. Adicionalmente, numa altura em que não podíamos sair das nossas casas, as plantas ajudaram-nos a manter o contacto com a natureza.

Plant care is human care

Se há algo que as nossas plantas nos ensinaram é que é importante cuidarmos bem delas para que estejam sempre no seu melhor. O mesmo se aplica a nós, se queremos estar bem temos de ter as condições apropriadas. Por isso já sabes:

Não te esqueças de beber água e nutrir o teu corpo de forma adequada;

Ar puro e sol devem fazer parte do teu dia, todos os dias;

É possível recuperar após uma fase mais conturbada;

Dá-te as condições certas para prosperar;

Se algo te puxa para baixo ou te faz estagnar, corta-o da tua vida.

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